Okonomiyaki är en japansk kålpannkaka som kombinerar finstrimlad vitkål, ägg och vetemjöl i en matig pannkaka med saftig insida och gyllene, stekt yta. Den serveras ofta med en smakrik, lätt söt och syrlig sås samt japansk majonnäs, vilket ger en härlig kontrast mellan kålen, den salta fyllningen och de krämiga tillbehören. I det här receptet används bacon eller tunt skivat sidfläsk för att ge pannkakan extra smak och en aptitlig stekyta.
Namnet okonomiyaki förknippas ofta med tanken att laga något efter egen smak. Det passar bra för en rätt som kan varieras med olika fyllningar och toppingar. Vitkålen utgör grunden, medan smeten håller ihop ingredienserna och ger pannkakan dess karakteristiska konsistens. När allt steks tillsammans får kålen tid att mjukna samtidigt som utsidan blir gyllenbrun.
Den här versionen är anpassad för hemmaköket och använder ingredienser som är relativt enkla att hitta i svenska livsmedelsbutiker. Du behöver inte någon särskild japansk stekhäll. En rymlig stekpanna med bra beläggning fungerar utmärkt, så länge du håller en jämn medelvärme och vänder pannkakorna försiktigt. Resultatet blir en mättande måltid som passar lika bra till en avslappnad helgmiddag som till en annorlunda vardagsmiddag.
Du kan använda vatten i smeten eller välja dashi, en japansk buljong som ger en djupare umamismak. Okonomiyakisås och japansk majonnäs ger den klassiska känslan, men om du inte hittar färdig okonomiyakisås går det att göra en enkel ersättning med Worcestershiresås, ketchup och lite honung. Det viktigaste är att pannkakan blir genomstekt utan att utsidan bränns.
Receptöversikt
- Förberedelsetid: 20 minuter
- Tillagningstid: cirka 20 minuter
- Total tid: cirka 40 minuter
- Antal portioner: 2–3
- Svårighetsgrad: Enkel till medelsvår
- Passar till: Lunch, middag eller en lättare helgmåltid
Ingredienser
Receptet ger två stora eller tre mindre kålpannkakor. Om du lagar mat till tre personer och vill servera rätten som huvudmåltid kan du göra tre pannkakor och komplettera med extra topping efter smak.
Till pannkakorna
- 400 g vitkål, fint strimlad
- 2 medelstora ägg
- 120 g vetemjöl
- 1 dl vatten eller dashi-buljong, avsvalnad om den är varm
- 150 g bacon eller tunt skivat sidfläsk
- 2 salladslökar, tunt skivade
- 1 msk neutral olja, exempelvis rapsolja
Till servering
- Okonomiyakisås efter smak
- Japansk majonnäs efter smak
- 1–2 tsk sesamfrön, valfritt
- Lite extra salladslök, tunt skivad, valfritt
Enkel ersättning för okonomiyakisås
- 2 msk Worcestershiresås
- 1 msk ketchup
- 1 tsk honung
Blanda ingredienserna till ersättningssåsen i en liten skål tills honungen har lösts upp. Smaka av och justera försiktigt om du vill ha den sötare eller syrligare. Smaken blir inte helt identisk med färdig okonomiyakisås, men blandningen ger en användbar kombination av sötma, syra och kryddighet.
Så här lagar du Okonomiyaki
-
Förbered alla ingredienser.
Ta fram en stor bunke, en visp, en vass kniv och en rymlig stekpanna. Skölj vitkålen vid behov och låt den rinna av ordentligt. Ta bort de grövsta delarna av stocken och strimla kålen i tunna bitar. Försök att få ungefär samma tjocklek på strimlorna så att de tillagas jämnt. Skiva salladslöken tunt och dela baconet i mindre bitar om skivorna är långa.
-
Vispa ihop smeten.
Knäck äggen i bunken och vispa ihop dem med vattnet eller den avsvalnade dashi-buljongen. Tillsätt vetemjölet lite i taget och vispa tills smeten är jämn. Den ska vara ganska tjock men fortfarande gå att blanda med kålen. Undvik att tillsätta extra mjöl direkt om smeten verkar lös; kålen tar stor plats och blandningen blir fastare när alla ingredienser har vänts ihop.
-
Vänd ner vitkål och salladslök.
Lägg den strimlade vitkålen och salladslöken i bunken. Blanda med en stor sked eller slickepott tills smeten fördelats mellan kålstrimlorna. Blandningen ska innehålla mycket kål och bara tillräckligt med smet för att hålla ihop ingredienserna. Om kålen ligger i en torr hög med smet enbart i botten behöver du blanda lite mer noggrant.
-
Hetta upp stekpannan.
Ställ en stor stekpanna på medelvärme och tillsätt den neutrala oljan. Låt oljan bli varm, men inte så het att den börjar ryka. En alltför varm panna gör att ytan får färg innan kålen i mitten hunnit mjukna. Om din stekpanna är liten är det bättre att steka pannkakorna i flera omgångar än att försöka pressa in all smet samtidigt.
-
Forma pannkakorna.
Fördela smeten i två stora eller tre mindre portioner i pannan. Forma varje portion till en rund, ganska tjock pannkaka. Tryck försiktigt ihop blandningen med stekspaden så att den håller samman, men pressa inte för hårt. En alltför kompakt pannkaka kan bli tät i mitten, medan en mycket tunn pannkaka lättare torkar ut.
-
Lägg på baconet.
Fördela baconet eller det tunt skivade sidfläsket över pannkakornas ovansidor. Lägg bitarna så jämnt som möjligt. Om du använder bacon med mycket fett kan du behöva vara sparsam med extra olja. Baconet bidrar med sälta och smak medan fettet hjälper ytan att bli aptitlig under stekningen.
-
Stek den första sidan.
Stek pannkakorna i ungefär 5–6 minuter på medelvärme. Tiden beror på pannkakornas tjocklek, mängden bacon och hur effektiv din spis är. Kontrollera undersidan efter några minuter. Den ska vara gyllenbrun och tillräckligt fast för att hålla ihop när du vänder den. Om den mörknar för snabbt sänker du värmen något.
-
Vänd försiktigt och stek färdigt.
Använd en bred stekspade och vänd varje pannkaka med en bestämd rörelse. Om pannkakan är stor kan du först skjuta över den på en tallrik och sedan vända tillbaka den i pannan. Stek ytterligare cirka 5–7 minuter. Kålen ska vara mjuk, smeten ska ha stelnat i mitten och baconet ska vara ordentligt tillagat. Om utsidan blir klar innan mitten är färdig sänker du värmen och låter pannkakan steka lite längre.
-
Kontrollera att pannkakan är genomstekt.
Skär försiktigt ett litet snitt i den tjockaste delen av en pannkaka. Insidan ska inte innehålla våt, rå smet. Kålstrimlorna ska ha mjuknat men får gärna behålla lite struktur. Om mitten fortfarande är kladdig fortsätter du stekningen på lägre värme. Undvik att höja värmen kraftigt för att spara tid, eftersom det kan bränna ytan.
-
Förbered såsen och toppingen.
Om du använder färdig okonomiyakisås kan du hälla upp den i en liten skål så att den är lätt att ringla över pannkakorna. Blanda annars Worcestershiresås, ketchup och honung enligt ingredienslistan. Ha den japanska majonnäsen, sesamfröna och den extra salladslöken redo innan pannkakorna lyfts ur pannan.
-
Toppa och servera direkt.
Lägg pannkakorna på tallrikar medan de fortfarande är varma. Ringla över okonomiyakisås och japansk majonnäs. Strö över sesamfrön och lite salladslök om du vill. Servera genast så att kontrasten mellan den varma, mjuka kålpannkakan och de krämiga toppingarna kommer till sin rätt.
Tips för ett lyckat resultat
Strimla vitkålen tunt
Tunna, jämna strimlor gör det lättare för kålen att mjukna under stekningen. Grova bitar kan göra pannkakan svår att hålla ihop och ge en ojämn konsistens. Använd en vass kniv och försök att hålla strimlorna ungefär lika stora.
Håll rätt balans mellan kål och smet
Okonomiyaki ska inte kännas som en vanlig vetemjölspannkaka med lite kål i. Kålen är en central del av rätten, och smeten ska främst binda ihop ingredienserna. Blanda därför ordentligt så att en liten mängd smet täcker kålen utan att pannkakan blir tung och mjölig.
Välj vatten eller dashi efter önskad smak
Vatten ger en mild smak och passar bra när du vill att kålen och toppingen ska stå i centrum. Dashi ger en fylligare, mer umamirik smak. Om du använder färdig buljong bör du kontrollera salthalten, särskilt eftersom bacon och färdig sås också kan bidra med mycket sälta.
Stek på medelvärme
En jämn medelvärme är viktigare än att steka snabbt. Om pannan är för varm blir utsidan mörk innan mitten är klar. Om värmen är för låg kan pannkakan bli blek och hinna avge mycket vätska innan den får en fin yta. Justera temperaturen efter hur pannkakorna utvecklas.
Vänd inte för tidigt
Pannkakan behöver tid att sätta sig på undersidan. Om du försöker vända den innan den blivit fast kan den falla sönder. Kontrollera att kanterna ser stabila ut och att undersidan har fått en gyllenbrun färg innan du vänder.
Anpassa storleken till din stekpanna
Två stora pannkakor kan vara trevliga att servera, men mindre pannkakor är enklare att vända. Om du inte är van vid att laga okonomiyaki är tre mindre portioner ofta det säkrare alternativet. Se till att det finns utrymme mellan pannkakorna så att du kan arbeta med stekspaden.
Förbered toppingen innan stekningen är klar
Sås och majonnäs ska helst finnas nära till hands när pannkakorna är färdiga. Då kan du servera dem varma utan att låta dem ligga länge i pannan. Lägg inte på såsen under själva stekningen, eftersom den då kan brännas eller göra ytan mindre krispig.
Vanliga misstag att undvika
Att skära kålen i för stora bitar
Grova kålbitar tar längre tid att mjukna och kan sticka ut ur pannkakan, vilket gör den svårare att vända. Strimla kålen fint och jämnt innan du blandar den med smeten.
Att göra smeten för tjock
För mycket mjöl kan ge en tung pannkaka med en degig mitt. Följ mängderna i receptet och kom ihåg att blandningen ska domineras av kål. Tillsätt inte extra mjöl utan att först kontrollera att ingredienserna är ordentligt blandade.
Att använda för hög värme
En bränd yta betyder inte att pannkakan är genomstekt. Om den blir mörk mycket snabbt ska du sänka värmen och låta mitten tillagas långsamt. Tjocka pannkakor behöver tid för att värmen ska nå hela vägen igenom.
Att vända pannkakan för tidigt
Om smeten inte har stelnat tillräckligt kan pannkakan spricka eller falla sönder. Vänta tills undersidan har fått färg och kanterna känns fasta. Använd en bred stekspade och ta hjälp av en tallrik om pannkakan är stor.
Att tillsätta för mycket olja
För mycket olja kan göra resultatet fett, särskilt om du använder bacon eller sidfläsk. Börja med den angivna mängden och tillsätt bara lite extra om pannan kräver det. En bra stekpanna med beläggning gör det enklare att kontrollera mängden fett.
Att överdosera sås och majonnäs
Såsen och majonnäsen ska komplettera pannkakan, inte helt täcka dess smak. Börja med ett tunt lager och lägg till mer vid bordet om det behövs. Det gör också att ytan inte blir onödigt blöt.
Variationer och alternativ
Okonomiyaki med räkor
Du kan ersätta baconet med skalade räkor. Använd avrunna räkor och fördela dem över pannkakorna. Räkor tillagas snabbare än tjocka bitar fläsk, så kontrollera att de blir ordentligt varma utan att bli sega. Om du använder redan tillagade räkor behöver de bara värmas igenom under stekningen.
Vegetarisk kålpannkaka
Uteslut baconet och använd lite extra neutral olja vid behov. För mer smak kan du välja dashi som är uttryckligen vegetarisk eller använda vatten och komplettera med exempelvis finhackad svamp i smeten. Kontrollera buljongens ingredienser om rätten ska vara vegetarisk, eftersom traditionella dashi-varianter kan innehålla fisk.
Med svamp
Finhackade champinjoner eller tunt skivad shiitake kan blandas med kålen. Svamp släpper vätska under tillagningen, så använd en måttlig mängd och skär den tunt. För ett torrare resultat kan du steka svampen separat först och låta den svalna något innan du blandar ner den.
Med mindre kött
Om du vill minska mängden bacon kan du använda ungefär hälften och komplettera med mer salladslök eller lite svamp. Smaken blir mindre rökig och salt, men såsen och den mjuka kålen ger fortfarande en smakrik rätt.
Utan dashi
Vatten fungerar bra och är det enklaste alternativet. Om du vill få en fylligare smak utan dashi kan du använda en liten mängd mild grönsaksbuljong, men välj en sort som inte är alltför salt. Smaka av först och anpassa mängden salt i övriga tillbehör efter behov.
En mildare version
Den här grundversionen är inte särskilt stark i sig. Om du vill ha en mildare smak använder du en mindre mängd okonomiyakisås och japansk majonnäs efter smak. Undvik starka tillbehör och låt i stället den söta och syrliga såsen ge karaktär.
En mer smakrik topping
För extra smak kan du använda lite mer salladslök och rostade sesamfrön. Du kan även prova tunt skivade noriark om du har dem hemma. Lägg på de torra toppingarna precis före servering så att de behåller sin konsistens.
Glutenfri anpassning
Vetemjölet kan i vissa fall ersättas med en glutenfri mjölblandning avsedd för matlagning. Konsistensen kan bli annorlunda och mängden vätska kan behöva justeras försiktigt. Kontrollera även att Worcestershiresåsen, okonomiyakisåsen och övriga tillbehör är märkta glutenfria om det är nödvändigt. Den här anpassningen är inte automatiskt lämplig för alla med celiaki eller glutenrelaterade besvär utan kontroll av samtliga ingredienser och eventuell kontaminering.
Serveringsförslag
Okonomiyaki serveras bäst direkt efter stekningen, när kålen är mjuk och utsidan fortfarande har en lätt stekt yta. Lägg pannkakan på en varm tallrik och ringla över sås och majonnäs i tunna stråk. Toppa med salladslök eller sesamfrön för extra smak och textur.
Rätten är matig i sig och behöver inte många tillbehör. En enkel sallad med gurka och mild vinäger kan ge en fräsch kontrast till den krämiga toppingen. Du kan också servera en liten skål med lätt inlagda grönsaker eller en mild misosoppa om du vill skapa en mer omfattande japanskinspirerad måltid.
Om du serverar okonomiyaki som en del av en middag med flera rätter kan du göra mindre pannkakor och skära dem i bitar. Det gör dem enklare att dela och passar bra när flera personer vill smaka på olika rätter. Servera gärna extra sås och majonnäs vid sidan om så att alla kan anpassa mängden.
För en enkel vardagsmiddag räcker det att servera pannkakorna med den klassiska toppingen. För en mer varierad måltid kan du lägga till en lätt grönsakssida, men undvik alltför många tunga tillbehör eftersom kålpannkakan redan är mättande.
Förvaring och uppvärmning
Okonomiyaki smakar bäst nylagad, men rester kan sparas om de hanteras på ett säkert sätt. Låt pannkakorna svalna något efter tillagningen och ställ sedan in dem i kylskåpet utan onödigt dröjsmål. Låt inte tillagad mat stå framme i rumstemperatur under längre tid.
Förvara pannkakorna i en ren, lufttät matlåda i kylskåp. Om du redan har lagt på sås och majonnäs går det fortfarande att spara resterna, men ytan kan bli mjukare. För bästa konsistens är det därför praktiskt att förvara toppingarna separat och lägga på dem när maten ska serveras.
Vid uppvärmning fungerar en stekpanna bra. Värm pannkakan på låg till medelhög värme tills den är genomvarm, och vänd den vid behov. Om den börjar få för mycket färg innan mitten blivit varm sänker du värmen och lägger eventuellt på ett lock en kort stund. Mikrovågsugn fungerar också, men pannkakan blir vanligen mjukare och förlorar en del av sin stekta yta.
Du kan även frysa in pannkakor som har svalnat. Lägg bakplåtspapper mellan bitarna om du vill kunna ta fram en portion i taget och förvara dem i en lämplig frysförpackning. Tina helst i kylskåp och värm sedan tills pannkakan är genomvarm. Kålens konsistens kan förändras något efter frysning, så resultatet blir inte alltid lika bra som när rätten är nylagad.
Om du har använt bacon eller sidfläsk är det särskilt viktigt att resterna kyls ner och förvaras korrekt. Värm bara den mängd du tänker äta och se till att maten blir ordentligt genomvarm. Kassera rester som har förvarats osäkert eller som visar tecken på att ha blivit dåliga.
Förberedelser i förväg
Du kan förbereda flera delar av receptet i förväg för att göra själva tillagningen enklare. Vitkålen kan strimlas och salladslöken skivas några timmar innan måltiden. Förvara dem i separata, täckta behållare i kylskåpet så att de håller sig fräscha.
Du kan också blanda ihop ersättningssåsen i förväg och förvara den övertäckt i kylskåpet. Rör om den före servering. Om du använder färdig okonomiyakisås och japansk majonnäs behöver du bara ta fram dem när pannkakorna närmar sig slutet av stekningen.
Det är bäst att blanda smeten med kålen strax innan stekningen. Om blandningen står länge kan kålen släppa vätska, vilket förändrar konsistensen och gör det svårare att få pannkakorna att hålla ihop. För bästa resultat steker du dem precis före servering.
Om du vill laga hela rätten i förväg kan du steka pannkakorna, kyla ner dem och förvara dem i kylskåpet. Värm dem sedan i stekpanna och lägg på sås och majonnäs först när de ska serveras. Det ger ett bättre resultat än att toppa pannkakorna långt i förväg.
Vanliga frågor om Okonomiyaki
Vad är okonomiyaki?
Okonomiyaki är en japansk kålpannkaka som vanligtvis görs med vitkål, ägg och mjöl. Den kan innehålla olika fyllningar och serveras ofta med en smakrik sås och japansk majonnäs. I det här receptet används bacon eller tunt skivat sidfläsk.
Kan jag använda vanlig vitkål från svenska mataffärer?
Ja, vanlig svensk vitkål fungerar utmärkt. Strimla den fint så att den hinner mjukna under stekningen. Om kålen är ovanligt grov eller hård kan du behöva skära den ännu tunnare för att få en jämn konsistens.
Kan jag använda vatten i stället för dashi?
Ja. Vatten fungerar bra och ger en mildare smak. Dashi bidrar med mer umami, men är inte nödvändigt för att få en god kålpannkaka. Du kan även använda en lämplig grönsaksbuljong om du vill ha mer smak.
Vad kan jag använda i stället för okonomiyakisås?
Blanda 2 matskedar Worcestershiresås med 1 matsked ketchup och 1 tesked honung. Rör tills blandningen är jämn och smaka av. Det är en enkel ersättning, även om smaken inte blir exakt densamma som hos färdig okonomiyakisås.
Vilken majonnäs passar bäst?
Japansk majonnäs ger en fyllig och krämig topping med en karaktäristisk smak. Om du inte hittar den kan du använda vanlig majonnäs. Smaken blir något annorlunda, men den fungerar bra tillsammans med såsen och den stekta kålen.
Hur vet jag att okonomiyaki är färdig?
Undersidan ska vara gyllenbrun och pannkakan ska hålla ihop när du vänder den. Kålen ska ha mjuknat och smeten i mitten ska vara genomstekt utan råa eller rinnande partier. Om utsidan blir mörk innan mitten är färdig sänker du värmen och steker längre.
Varför faller min kålpannkaka sönder?
Vanliga orsaker är att kålen är skuren i för stora bitar, att smeten inte har blandats jämnt eller att pannkakan vänds innan undersidan har stelnat. Forma pannkakan försiktigt, låt den steka tills den håller ihop och använd gärna en bred stekspade.
Kan jag göra okonomiyaki vegetarisk?
Ja. Uteslut baconet och använd lite neutral olja vid behov. Svamp kan bidra med fyllighet och smak. Om du använder dashi behöver du kontrollera att den är vegetarisk, eftersom vissa sorter innehåller fisk.
Kan jag förbereda okonomiyaki dagen innan?
Du kan strimla grönsakerna och förbereda såsen dagen innan. För bäst konsistens bör du blanda smeten med kålen strax före stekningen. Du kan också steka pannkakorna i förväg och värma dem igen, men de får bäst yta när de serveras nylagade.
Går det att frysa okonomiyaki?
Ja, tillagade pannkakor kan frysas när de har svalnat. Förvara dem väl förpackade och tina dem helst i kylskåp innan uppvärmning. Konsistensen på kålen kan förändras något, och pannkakorna blir vanligtvis bäst om de värms i stekpanna.
Recept på Okonomiyaki – japansk kålpannkaka
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: cirka 20 minuter
Total tid: cirka 40 minuter
Portioner: 2–3
Ingredienser
- 400 g fint strimlad vitkål
- 2 medelstora ägg
- 120 g vetemjöl
- 1 dl vatten eller avsvalnad dashi-buljong
- 150 g bacon eller tunt skivat sidfläsk
- 2 tunt skivade salladslökar
- 1 msk neutral olja
- Okonomiyakisås efter smak
- Japansk majonnäs efter smak
- 1–2 tsk sesamfrön, valfritt
- Extra salladslök till topping, valfritt
Gör så här
- Strimla vitkålen fint och skiva salladslöken tunt.
- Vispa ihop ägg, vatten eller dashi och vetemjöl till en tjock, jämn smet.
- Vänd ner vitkål och salladslök tills smeten fördelats jämnt mellan kålstrimlorna.
- Hetta upp oljan i en rymlig stekpanna på medelvärme.
- Fördela smeten i två stora eller tre mindre, runda pannkakor och forma dem försiktigt.
- Lägg bacon eller sidfläsk ovanpå och stek i cirka 5–6 minuter tills undersidan är gyllenbrun och fast.
- Vänd försiktigt och stek ytterligare cirka 5–7 minuter, eller tills kålen har mjuknat och pannkakan är genomstekt.
- Kontrollera att det inte finns någon rå smet i mitten. Sänk värmen och stek längre om det behövs.
- Lägg upp pannkakorna och ringla över okonomiyakisås och japansk majonnäs.
- Toppa med sesamfrön och salladslök om du vill. Servera genast medan pannkakorna är varma.
Tips: Om du inte hittar okonomiyakisås kan du blanda 2 msk Worcestershiresås, 1 msk ketchup och 1 tsk honung. För bästa resultat ska pannkakorna stekas på jämn medelvärme och vändas först när undersidan har blivit fast och gyllenbrun.







